Heile Dein Trauma 

Die Heilung von Traumata ist kein Kampf gegen die Vergangenheit, sondern eine Veränderung der eigenen Identifikation und des Abstands zu Körper und Verstand.

Jedes Trauma, das wir erleben, spielt sich ausschließlich auf der Ebene der Physiologie (Körper) und im psychologischen Raum (Mentalkörper) ab. Da sowohl der physische Körper als auch der Verstand lediglich Ansammlungen sind, die wir im Laufe des Lebens angesammelt haben, sind sie nicht unser wahres Wesen. Wenn man lernt, ein wenig Abstand zu diesen beiden Elementen zu gewinnen, entsteht Freiheit und das Leiden bricht zusammen.

Jeder Mensch, dem etwas Schreckliches oder Schmerzhaftes widerfahren ist, hat im Nachhinein zwei Möglichkeiten:

Die Erfahrung nutzen, um sich selbst zu sabotieren, verbittert zu werden oder ein schreckliches Chaos im eigenen Inneren anzurichten.

Den Schmerz als Treibstoff oder Erfahrung nutzen, um zu wachsen und ein tieferes Verständnis für das Leben zu entwickeln. Je mehr Schmerz man in der Vergangenheit erlebt hat, desto weiser sollte man eigentlich geworden sein.

Ich stelle klar, dass das traumatische Ereignis in der Gegenwart gar nicht mehr existiert. Wenn wir heute unter einem alten Trauma leiden, leiden wir nicht unter der Situation selbst, sondern unter unserer eigenen Erinnerung und Vorstellungskraft. Ich betone, dass es ein Fehler ist, das Vergangene vergessen zu wollen. Man sollte die Vergangenheit wie einen Schatz an Erfahrungen betrachten, der uns zeigt, wie wir das Leben navigieren, man darf sich nur nicht von den toten Erinnerungen im Hier und Jetzt quälen lassen.

Heilung beginnt mit der Übernahme von Verantwortung, was ich als die Fähigkeit zu antworten definiere. Wer sich weigert, die Verantwortung für sein inneres Wohlbefinden zu übernehmen, verbleibt in der Opferrolle. Dadurch erlaubt man dem Täter oder der vergangenen Situation, einen auch Jahre später im eigenen Kopf weiter zu misshandeln.