Angst ist ein Produkt unseres unkontrollierten Verstandes 

Angst ist kein reales Problem der äußeren Welt, sondern ein Produkt unseres unkontrollierten Verstandes, bei dem wir unter Dingen leiden, die im gegenwärtigen Moment überhaupt nicht existieren

Angst bezieht sich niemals auf das Jetzt, sondern immer auf das, was im nächsten Moment passieren könnte. Da die Zukunft noch nicht real eingetreten ist, bedeutet Angst zu haben, dass man unter seiner eigenen lebhaften Vorstellungskraft und Illusion leidet. Es ist wie im eigenen Kopf ununterbrochen Horrorfilme zu produzieren, anstatt die geistige Kontrolle zu übernehmen und den Kanal auf Komödie oder Liebesgeschichte umzuschalten.

Der menschliche Intellekt ist durch die Evolution hochentwickelt und extrem scharf geworden ist. Wenn der Verstand jedoch keine stabile Grundlage hat, richtet sich diese Intelligenz gegen einen selbst. Die Intelligenz ist wie ein scharfes Messers in einer zittrigen Hand Das Messer (der Verstand) schneidet dich selbst, nicht weil das Messer schlecht ist, sondern weil die Hand (dein System) nicht ruhig ist. Die Lösung liegt also nicht darin, den Verstand durch Beruhigungsmittel abzustumpfen, sondern Stabilität in sich aufzubauen.

Hinter fast allen spezifischen Ängsten, wie der Angst vor dem Scheitern, steckt die fundamentale Angst vor dem eigenen Leiden. Menschen machen ihr inneres Wohlbefinden von äußeren Situationen abhängig. Wenn du jedoch die innere Gewissheit erlangst, dass dein Zustand und dein innerer Frieden unerschütterlich sind, egal, was im Außen passiert, verliert die Angst jegliche Macht über dich. Erst wenn die Angst vor dem Leiden verschwindet, sind wir bereit, das Leben in all seinen Dimensionen vollkommen frei zu erkunden.

Der Schlüssel zur Überwindung von Angst liegt in der inneren Ruhe, um einen bewussten Raum zwischen sich selbst, dem eigenen Körper und dem Verstand zu schaffen. Da jegliches Leid und jede Angst nur über den Körper oder den Verstand wahrgenommen werden, endet die Identifikation mit der Angst, sobald man diese Distanz erfährt.